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盘点简单的瑜伽瘦腰运动 瘦腰瘦腿轻轻松松
2016年04月27日
简单的瑜伽瘦腰运动
第四式：战斗式
1、恢复到斜向下的姿势，保持你的右脚一直在你的双臂中间，然后慢慢抬起你的两只手臂，把重心都集中在右脚上。
2、左腿也向后慢慢抬起来，同时，直到你的右腿与地面保持水平。手臂尽量向前伸直，左脚的脚尖朝下。
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