产后哺乳期如何减肥 营养又减肥食谱大全
2016年04月30日
很多妈妈产后都想快点甩掉臃肿的赘肉其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（即产后6个月内），彻底执行塑身和减肥计划，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。关于产后哺乳期如何减肥，下面就来看小编为各位妈妈们准备的营养减肥大餐吧
产后哺乳期如何减肥
青木瓜肋排汤
材料：肋排、青木瓜、盐、嫩姜、葱花、酒少许 。
做法：
1、肋排切小块，用滚水汆烫。
2、青木瓜切小块备用。
3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。
功效
青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后汤品。
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