为准妈妈推荐断奶后减肥方法 断奶后瘦出迷人曲线
2016年05月15日
断奶后，宝宝不再吃母乳，新妈妈体内的营养会堆积下来，可能会造成断奶发胖。这时，妈妈们迫切想减掉身上的赘肉，有什么减肥方法适合断奶后的妈妈们?来看看小编为大家推荐的断奶后减肥方法。
断奶后减肥方法
断奶后的身材是要慢慢恢复的，每天少食多餐，不能吃完饭就立即坐下或者躺下，这样最容易发胖，平时适当做些运动，比如瑜伽，散步或者慢跑都是可以的，减肥是需要毅力和坚持，不能猛吃零食。
断奶后减肥方法
断奶后减肥方法：
1、喝水瘦身
早晨喝杯暖水清肠胃，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩就会减下去。中午餐前饮水减食量。一来喝饱五脏，可以降低饮食量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。晚上喝水瘦身。正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量。
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