排毒减肥注意事项 6多1少健康身材瘦出来
2016年05月18日
减肥的MM们往往选择清肠排毒的方法来减肥瘦身，那么怎样做才能通过排毒减肥来挽救自己的身材呢？下面小编就为你分享排毒减肥注意事项，一起来看看吧！
排毒减肥注意事项
1、多清肠
毒素长期累积体内，轻易让人有口臭或便秘的困扰，所以笔者们要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。
2、多清洁
保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。
3、多喝水
肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾解毒，天天至少喝足2000ml水。
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