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如何按摩瘦腿 瘦腿按摩手法还你紧致双腿

  国庆长假,有人选择宅在家里,有人则选择出游领略各地风光。节日出游很耗体力,加上毫无节制的饮食,双腿浮肿在所难免。用瘦腿按摩手法让紧致双腿回归吧,编辑教你如何按摩瘦腿,消除腿部肿胀,重塑纤细双腿。

  国庆出游,难免要坐大巴或者火车到各个景点游玩,虽然坐车代替步行能够省下不少力气,但是在车内的这段时间里,人是无法到处走动的,双腿只能屈就在窄窄的座位间,更不能伸展开来。这样一来,血液循环就会变慢,淋巴流通受阻。加上姿势较为随意,让骨骼与肌肉失衡,导致双腿出现水肿。

 

  一、打松硬块

  双手一前一后地放在小腿肚的下侧,手指自然张开,弯曲并轻轻地握住小腿下侧的肌肉。注意掌心与小腿相离,只用手指将小腿肚包围起来。然后轻轻地捏压小腿上的肌肉,使其振动,从脚腕到膝窝,轻柔地按摩小腿。

如何按摩瘦腿 瘦腿按摩手法还你紧致双腿

如何按摩瘦腿 瘦腿按摩手法还你紧致双腿

  按摩完小腿之后,将整条腿放下来,用张开的手掌包围着整个大腿。这个按摩跟按摩小腿不一样,手掌要与大腿贴合。按摩的方式则跟按摩小腿的方式一样,轻轻并跳跃地捏一下整条大腿的肌肉,帮助使大腿的肌肉放松。

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