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如何按摩瘦腿瘦腿按摩手法还你紧致双腿

2016年05月21日

　　国庆长假，有人选择宅在家里，有人则选择出游领略各地风光。节日出游很耗体力，加上毫无节制的饮食，双腿浮肿在所难免。用瘦腿按摩手法让紧致双腿回归吧，编辑教你如何按摩瘦腿，消除腿部肿胀，重塑纤细双腿。

　　国庆出游，难免要坐大巴或者火车到各个景点游玩，虽然坐车代替步行能够省下不少力气，但是在车内的这段时间里，人是无法到处走动的，双腿只能屈就在窄窄的座位间，更不能伸展开来。这样一来，血液循环就会变慢，淋巴流通受阻。加上姿势较为随意，让骨骼与肌肉失衡，导致双腿出现水肿。

　　一、打松硬块

　　双手一前一后地放在小腿肚的下侧，手指自然张开，弯曲并轻轻地握住小腿下侧的肌肉。注意掌心与小腿相离，只用手指将小腿肚包围起来。然后轻轻地捏压小腿上的肌肉，使其振动，从脚腕到膝窝，轻柔地按摩小腿。

如何按摩瘦腿瘦腿按摩手法还你紧致双腿

　　按摩完小腿之后，将整条腿放下来，用张开的手掌包围着整个大腿。这个按摩跟按摩小腿不一样，手掌要与大腿贴合。按摩的方式则跟按摩小腿的方式一样，轻轻并跳跃地捏一下整条大腿的肌肉，帮助使大腿的肌肉放松。