天天发型网

^
秋冬季减肥食谱大全 享受美食不怕肥肉找上门

秋冬季减肥食谱大全 享受美食不怕肥肉找上门

秋冬季减肥食谱大全 享受美食不怕肥肉找上门

冬季减肥食谱4、蜂蜜(蜂蜜食品)粥

用料:大米50g,蜂蜜适量。

1、将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥。

2、待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。

每日1剂,连续3~5天。可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。

秋冬季减肥食谱大全 享受美食不怕肥肉找上门

秋冬季减肥食谱大全 享受美食不怕肥肉找上门

冬季减肥食谱5、八宝小白菜

用料:小白菜250克,鲜笋50克,水发香菇50克,腊肠10克,鸡腿肉50克,虾米10克,鲜汤适量麻油5克,精盐、料酒、葱花、味精各少许。

1、小白菜洗净后,去除老叶、黄叶,切成3厘米左右的段,用沸水淖一下,沥去水分,晾凉待用;鲜笋、香菇切成寸段;鸡肉、腊肠切成片。

2、将鲜笋和香菇丝平放在碗边,将小白菜放在碗中央,再将鸡片、腊肠片、虾米放在上面,摆平放入蒸锅中蒸透。

3、起锅后加入精盐、味精、料酒、葱花、麻油,将鲜汤煮沸后,淋在上面即可食用。

相关阅读