解读最快最有效的减肥法 日本疯传的氨基酸减肥法
2016年07月09日
目前，最快最有效的减肥法据说是利用”氨基酸”来减肥，主要的方式就是在睡觉前补充氨基酸来达到促进人体基础代谢的作用，那什么是氨基酸呢?氨基酸减肥法的原理是什么呢？
最快最有效的减肥法
最快最有效的减肥法，氨基酸减肥怎么做：
什么时候补充氨基酸最好呢?答案是睡前与运动后，由于人体在夜间时会分泌生长激素，尤以入睡后90分钟后分泌最是旺盛。因此，在睡前补充氨基酸可以促进生长激素，利用脂肪酸燃烧多余脂肪，在睡眠时减肥。
此外，肌肉组织的主要成分是蛋白质，氨基酸能增加肌肉组织形成，增加身体燃烧热量能力，运动后食用氨基酸，能够让运动效果事半功倍。
最快最有效的减肥法
最快最有效的减肥法 认识氨基酸
氨基酸分为人体”必须氨基酸”和”非必须氨基酸”：
必须氨基酸：有些氨基酸肝脏没办法自己合成，必需由食物取得
非必须氨基酸：可以在人体肝脏内由其它的氨基酸转换而成，称为非必需氨基酸
减肥氨基酸——生长激素，生长激素HGH(Humon Growth Hormone)是人体自行合成的一种天然激素，由脑下垂体前叶所分泌。
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