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国庆宅女美体全攻略
2014年01月07日
在运动方面，按摩可以轻轻松松去水肿甩脂肪噢!
(1)用手掌在腿上由下而上，从脚跟开始，经过膝盖直到大腿内侧，揉捏按摩;
(2)脖子周围，肩膀，手臂，腰等部位用手轻轻边捏边揉;
(3)臀部和大腿内侧的地方，用手指捏起再放下，接近于拧的按摩;
(4)再来一次，把各个部位用手指加力拧过来按摩一遍。
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