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一周快速水果减肥食谱大全七彩缤纷瘦身水果助你快速减肥

2016年02月18日

一周快速水果减肥食谱大全七彩缤纷瘦身水果助你快速减肥

周三减肥食谱：青色的青苹果

苹果富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。另外，常常吃苹果的话，能够减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。

减肥原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。