夏季导致肥胖的原因 几个夏季最易导致发胖的行为
2016年03月15日
夏季导致肥胖的原因有哪些?夏季天气炎热，各种冰凉甜品大行其道。虽然它们能给你送去清凉，但肥胖也会随之而来。除此以外，爱喝饮料、经常吹空调也会让人发胖。下面ttfaxing.com天天发型网小编就来说说这夏季最易导致发胖的行为有哪些吧!
夏季导致肥胖的原因
能量消耗少
秋冬季节天气寒冷，身体就要拿出一部分能量来维持体温，因此能量消耗比夏天多很多。在同样的饮食条件下，冬天就偏瘦。而夏天身体本身无需消耗太多的能量，如果少运动或者运动不得法，身体就会渐渐发胖。
爱喝各种饮料
冰啤酒、橙汁、冰茶、水果奶昔、奶茶等，这些清凉的饮料都饱含让你长胖的卡路里，尤其是含有酒精的饮料。所以不管你觉得有多热，喝一杯冰水就够了。
夏天经常吹空调
如今消暑降温的妙招越来越多，吹空调就是最受欢迎的一个。但是经常呆在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗也会减少，在一定程度上就增加了发胖的可能性。所以室内空调温度最好设定在27℃左右，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。并且吹冷气一段时间后，要到常温地方活动一下，这样有助于促进身体代谢，保持身材。
夏季导致肥胖的原因
冰凉甜品惹的祸
夏季绝对是享受冰凉甜品最好的季节，人人都为之疯狂。冰淇淋、水果沙冰、烧仙草……真是想想都会流口水。但是这些甜品所含的热量很多，吃下去的时候不仅能给你送去清凉，还会给你带来肥胖的烦恼。
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