搜罗七招运动减肥法 快速燃脂见效快
2016年03月17日
运动减肥法
二、原地跑
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
三、上楼梯
每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。
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