解答晚上摇呼啦圈能减肥吗 转呼啦圈需注意事项
2016年03月21日
晚上摇呼啦圈能减肥吗
呼啦圈不适合哪些人?很多女生都想通过呼啦圈减肥，但是并非人人都适合摇呼啦圈。因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，首先就会运动到腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，如果坚持运动的话，就会收获“小蛮腰”。但是，有腰肌劳损、脊椎受伤、骨质疏松的患者以及老年人。
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