解答晚上摇呼啦圈能减肥吗 转呼啦圈需注意事项
2016年03月21日
晚上摇呼啦圈能减肥吗
转呼啦圈的速度不宜过快!不要急于求成，转呼啦圈减肥是一个坚持而较为缓慢的过程，人们在转呼啦圈减肥的时候，尽量保持稳定匀速的运动，速度不宜过快，同时保持呼吸均匀畅顺。另外，双脚不要过于僵直地站着，可以稍微走动，避免长时间站立进行重复性动作，导致局部肌肉和关节出现疲劳。
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