简单的瑜伽减肥动作 简单动作完美瘦身
2016年04月07日
高强度的运动，让想要减肥的MM叫苦声不断，如果想简单减肥，不妨学习下简单的瑜伽减肥动作吧。ttfaxing.com天天发型网小编推荐的这几种简单的瑜伽减肥动作，既可以让减肥便的轻松起来，但减肥成功后，还不会出现“可怕”的块状肌肉，让你在燃脂的同时身体曲线更柔美。
瑜伽减肥动作
大腿拉伸
弓字歩站立，双手扶地重心下移，后腿膝盖支撑地板，脚面绷直。站稳后腰背挺直，双手举起贴双耳向后伸展。保持10秒钟左右，换腿重复一次。
瑜伽减肥动作
小腿拉伸
双手于身体两侧扶地，一条腿向前伸直脚掌绷紧向后抬起，另一条腿弯曲跪地，脚掌立起撑地。注意腰背挺直，头微抬注视前方地板。保持10秒钟左右，换腿重复一次。
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