运动减肥的误区介绍 及时纠正增加瘦身效率
2016年04月11日
运动减肥的误区介绍
误区四：睡眠不足
早晨锻炼运动是个很好的习惯，对于减肥健身也有很好的效果，但是，这个时间段，必须保证精神是饱满充足的。如果熬夜到很晚，睡眠不充足，人还是处于疲惫昏睡中的，那么一大早起来晨练是不现实的，这会让运动变得很无力。
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