最轻松的减肥方法 做好4点懒人也能迅速瘦身
2016年03月14日
最轻松的减肥方法
4、看电视转呼拉圈
在看电视的时候，其实身体闲着也很容易变肥的呢?其实在看电视的时候，本身就是很无聊的，所以，可以在看电视的时候，顺便转转呼啦圈，也不用转太久，只要达到半个小时以上就行了。一般情况下，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量，只要能坚持做下去，瘦下来是不成问题的哦!
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