一日三餐减肥食谱 进补瘦身一个不落
2016年04月02日
冬天是进补的好时节，但同时也是最容易长胖的季节。对于很多想要保持身材的美眉来说，一日三餐减肥食谱就变得非常重要了，因为她们就是想在进补的同时达到瘦身的效果。那冬天三餐应该怎么吃才能够两全其美呢？下面随ttfaxing.com天天发型网小编我们一起来看看冬季一日三餐健康减肥食谱。
一日三餐减肥食谱
推荐两款瘦身早餐食谱：
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
这套早餐食谱热量合理，并且酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A明目，能够促进肌肤细胞新生，帮助皮肤美容。
一日三餐减肥食谱
2、一碗红枣粟米粥+肌肉三明治
营养结构合理，粟米中的胡萝卜素和各种维生素含量都很高，而红枣可以补血补气，又能有效增强免疫力。
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