一日三餐减肥食谱 进补瘦身一个不落
2016年04月02日
一日三餐减肥食谱
晚餐多吃水果蔬菜和汤水：
想减肥的人晚餐就一定吃得清淡，如果晚餐吃得过饱或是过于油腻，都会将脂肪储存在肚腩上引起肥胖。冬天应该多吃蔬菜，因为蔬菜不仅可以让我们减少脂肪的摄入，还能够赶走冬季的干燥，让皮肤看起来更加光彩照人。其中的营养元素还能够增强抵抗力，降低血脂浓度，是减肥美容的最佳食物。另外，冬天要多喝点开水或汤水，促进肠蠕动，帮助瘦身。
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