天天发型网

^
饱腹感强的食物 让你既能吃饱又能瘦

饱腹感强的食物 让你既能吃饱又能瘦

饱腹感强的食物

苹果

苹果是理想的减肥食物,可以作为早上或下午的零食。它富含维持饱足感最好的纤维素,其中大量的水分也能填满你的胃。同时,苹果富含果胶,能避免血糖飙升,引起饥饿。

相关阅读