饱腹感强的食物 让你既能吃饱又能瘦
2016年03月31日
饱腹感强的食物
燕麦片
虽然燕麦片的味道一般般，但它的饱腹感却不是一般的强，一碗燕麦片能让你的饱足感维持很长时间。另外，燕麦片能增加体内调节食欲荷尔蒙的胆囊收缩素的水平，有助于抑制人的饥饿感。
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