饱腹感强的食物 让你既能吃饱又能瘦
2016年03月31日
饱腹感强的食物
苹果
苹果是理想的减肥食物，可以作为早上或下午的零食。它富含维持饱足感最好的纤维素，其中大量的水分也能填满你的胃。同时，苹果富含果胶，能避免血糖飙升，引起饥饿。
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